處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，處暑節(jié)氣意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天。處暑時節(jié)，桂南陣雨雷雨經(jīng)常出沒，白天暑熱依舊，絲絲涼意漸入夜。
處暑后中國黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，我國大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少。處暑時節(jié)，有廣西上空有三大天氣系統(tǒng)在活躍。
1、副高：每年7月中旬至8月下旬，副高季節(jié)性位置已達(dá)最北端，正常年份，處暑后，副高又開始季節(jié)性地減弱南落東退，我國北方地區(qū)高溫天氣宣告結(jié)束。但副高在南落過程中，還會在江南華南等地停留一段時間，南方夏季遠(yuǎn)沒結(jié)束。
2、冷高壓：蒙古冷高壓躍躍欲試，先拿我國的東北和西北地區(qū)“小試牛刀”（侵入）在它的控制或影響下，氣流下沉，空氣干燥，我國“三北”地區(qū)雨季結(jié)束，西北和東北地區(qū)率先入秋。
3、臺風(fēng)：每年的7-9月是臺風(fēng)生成影響我區(qū)的高發(fā)季節(jié)，臺風(fēng)帶來的大風(fēng)暴雨，主要出現(xiàn)在沿海和桂南，對我區(qū)南部影響較大。
處暑時節(jié)廣西的氣候特征：
1、氣溫：進(jìn)入處暑節(jié)氣，廣西各地氣溫逐漸下降，但降幅較小，白天氣溫仍較高，悶熱依舊，但夜間已有絲絲涼意。
2、降水：由于處暑期間仍處在臺風(fēng)影響的高峰期，氣象資料統(tǒng)計顯示，8月下旬影響廣西的臺風(fēng)平均有0.6個，最多達(dá)3個，因此桂南發(fā)生洪澇的可能性較大，應(yīng)繼續(xù)做好防御工作。異常年份，副高過早南落東撤，北方冷空氣南下影響，桂東北易出暴雨，造成洪澇災(zāi)害，如1988年8月的“8.28”暴雨，造成柳江、西江流域洪澇災(zāi)害。
8月下旬天氣趨勢分析：
根據(jù)目前的大氣環(huán)流特征以及各種模式預(yù)報分析，8月下旬，熱帶輻合帶仍在北緯20°附近擺動，我區(qū)處在輻合帶北側(cè)，受潮濕的偏東氣流影響，在輻合帶附近，極易產(chǎn)生分散性的對流云團(tuán)，桂南維持多陣雨或雷雨天氣。旬平均氣溫全區(qū)偏低1～2℃；旬降雨量全區(qū)大部偏多4～8成、局部偏多1倍以上。
具體預(yù)報如下：今晚到明天，全區(qū)多云間陰天，大部地區(qū)有陣雨或雷雨，其中百色、河池、玉林、防城港、欽州、北海等市的局部地區(qū)有暴雨或短時雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。明天白天，桂北、桂中部分地區(qū)最高氣溫35-36℃，局部37℃以上。
24日，全區(qū)多云間陰天，大部地區(qū)有陣雨或雷雨，其中桂西北和桂東南的局部有暴雨或短時雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。
25日，全區(qū)多云間陰天，大部地區(qū)有陣雨或雷雨，局部有暴雨。
26～27日，桂中、桂南部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨到大暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有陣雨或雷雨，局部大雨；
28～31日，桂南部分地區(qū)有中雨，局部暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有陣雨或雷雨。
處暑養(yǎng)生宜清熱潤燥：
處暑時節(jié)，預(yù)示著秋天即將到來，氣候逐漸干燥，因此，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，盡量少攝取辛辣，多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。同時像西瓜這類寒涼的瓜果，則要盡量少吃或不吃了?？梢远喑砸恍┣锛緫?yīng)季的水果，如蘋果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子之類的水果。
處暑節(jié)氣還適宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，適當(dāng)?shù)闹笮┚G豆湯、綠豆冬瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥等，也是不錯的選擇。
處暑應(yīng)該保持飲食清淡，合理營養(yǎng)。不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。從中醫(yī)上講，這些食品容易加重秋燥對人身體的危害。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品和豆制品等。（文/黃麗娜 李長倫）
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