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6300多名區(qū)外考生在桂高考 學(xué)校出奇招為學(xué)生減壓

【字體:   2014-06-04 10:42:18   來源: 廣西新聞網(wǎng)—廣西日報  

記者調(diào)查

學(xué)校開展活動給考生減壓

其實,不僅僅是廣西民族高中,這幾天,南寧不少中學(xué)的高三減壓活動也在微博微信上流傳甚廣。喊樓、跑操、專場音樂會等活動輪番上演著。

“喊樓”,顧名思義就是要旁若無人大聲喊出來。這個項目算是南寧二中、南寧三中每年為高三考生準(zhǔn)備的傳統(tǒng)項目之一。學(xué)弟學(xué)妹們在樓下喊出祝福、鼓勵的話,高三的學(xué)長們在樓上做出回應(yīng),其中不乏幽默俏皮的答復(fù),例如“哥在大學(xué)等你們”之類。

“喊樓的話都是孩子們遵循心中所想,我們不會去禁錮?!蹦蠈幦懈毙iL韋屏山介紹說,學(xué)生們更多的是說出祝福和鼓勵的話,通過這樣的活動,無形中也達(dá)到了給高三學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適的效果。

南寧二中的“喊樓”活動同樣也起到這樣的作用,該校高三年級主任張展敏告訴本報記者,“喊樓”就是要讓學(xué)生們進(jìn)入一種旁若無人的狀態(tài),一方面達(dá)到讓考生只著眼于高考,不關(guān)注別人眼光、不重視旁人言論的目的;另一方面也把積累的壓抑、痛苦通過活動釋放出來。

除了“喊樓”,南寧二中在高考前最后的倒計時期間,還陸陸續(xù)續(xù)開展了免費午餐、畢業(yè)典禮等一系列活動。而高三專場音樂會、投籃活動等等,是南寧三中為高考考生精心準(zhǔn)備的心理調(diào)適活動。

除了集體減壓活動,南寧市沛鴻民族中學(xué)還利用好了學(xué)?!靶睦磔o導(dǎo)室”,請專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師給每個畢業(yè)班的學(xué)生上了一堂輔導(dǎo)課。該校高三年級主任唐愛梅介紹說,考生們有任何需要幫助解決的問題,都可以求助于“心理輔導(dǎo)室”。

專家聲音

學(xué)生適度緊張有利于高考

高考臨近,作為考生和家長,說不緊張焦慮那是假的。在這一時刻,如何減壓才能做到適度得當(dāng)呢?

對于減壓,韋屏山介紹道:“不可以去渲染減壓,而是通過潛移默化去達(dá)到目的。”而對于記者提到的學(xué)生集體在樓上放紙飛機,韋屏山則認(rèn)為,只要在保障安全的前提下,外界完全沒有必要把學(xué)生的行為上升到認(rèn)知的高度,“這其實就是孩子們成長過程中的一個花絮,等到他們長大后,回憶起來,也是一種快樂”。

國家級心理咨詢師譚行績認(rèn)為,高考來臨,過度壓力和過度的放松都不提倡,考生應(yīng)該是帶著適度的壓力進(jìn)入考場。他不建議采取過于激烈的減壓方式,減壓活動時間也不適宜過長,40分鐘到1個小時較為適宜,如果整個晚上都在進(jìn)行減壓活動,勢必也會影響第二天的狀態(tài)。還有的同學(xué)心理狀態(tài)不同,不管是“喊樓”也好,放飛紙飛機的活動也好,學(xué)校用統(tǒng)一的方式進(jìn)行也算是一種減壓方式;但有個別學(xué)生喜歡安靜,不認(rèn)可以這樣激烈的方式去表達(dá),這類同學(xué)對此類活動的參與度不會很高,老師應(yīng)該有所引導(dǎo)。

張展敏表示,這個時期陪伴很重要,在父母、老師、同學(xué)們的陪伴中一起迎接人生中第一個關(guān)鍵時刻,考生們不孤單,身邊有相互可以依靠的人。此外,張展敏建議考生們這幾天可以穿上自己感覺最舒服的衣服;特別是考試的時候,穿上對自己而言具有幸運和祝福意義的衣服,也是一種積極的心理暗示。

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