聚焦夏日十大生活細(xì)節(jié)之一

【字體：大 中 小】 2009-06-10 15:17:26   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)

3.最佳吃水果時(shí)機(jī)：早晨

最佳吃水果時(shí)機(jī)：早晨

水果中的維生素能夠?yàn)槲覀兲峁┮惶熘斜仨毜臓I(yíng)養(yǎng)，許多人都喜歡在晚餐后吃水果。但其實(shí)，香甜的水果應(yīng)該在早晨吃較為適宜。一來(lái)：人體經(jīng)過(guò)一夜的消化，腸胃中堆積了大量的“垃圾”，吃個(gè)易于消化的水果，比如蘋(píng)果、桃子等，都能夠起到清理腸胃的效果；二來(lái)：大家習(xí)慣吃的中式早餐往往沒(méi)有攝入任何維生素，這個(gè)時(shí)候水果的攝入就幫助我們補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。

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