中國天氣網(wǎng)廣西站訊 2020年2月19日，將迎來雨水節(jié)氣。雨水，是二十四節(jié)氣中的第2個節(jié)氣，此節(jié)氣的天氣特征為氣溫回升、冰雪融化、降水增多。雨水節(jié)氣時段一般從公歷的2月18日或19日開始，到3月4日或5日結(jié)束。與谷雨、小雪、大雪一樣，雨水也是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。
《月令七十二候集解》有曰：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！币馑际钦f，雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，春天就要到了。
常年廣西雨水節(jié)氣的天氣氣候特征主要有4個
一、氣溫呈波浪狀回升
正常年份進(jìn)入雨水節(jié)氣后，北方冷空氣雖然仍比較活躍，但強度漸弱。另外暖氣團(tuán)也開始發(fā)力，我區(qū)上空逐漸盛行偏南氣流。冷暖空氣常在我區(qū)上空攻防互換導(dǎo)致天氣忽暖忽冷，但氣溫總體是呈上升態(tài)勢。
二、陰雨天氣多且伴有霧或回南天氣
雨水節(jié)氣，由于冷暖空氣常在我區(qū)上空糾纏，水汽遇冷后，凝結(jié)成細(xì)小的水粒在天空中漂流或降落，這就是雨水節(jié)氣多陰雨的幕后推手。
三、強對流天氣增多
雨水節(jié)氣，氣溫回升，天氣轉(zhuǎn)暖，當(dāng)遇有冷空氣快速南下時，冷暖空氣會產(chǎn)生強烈的上升下沉運動，從而引發(fā)雷暴大風(fēng)、冰雹和小范圍（局地）的強降水等對流天氣。
四、天氣潮濕
雨水節(jié)氣常出現(xiàn)連陰雨天氣，且空氣含水量比較大，不但造成衣物晾曬難干，而且極易發(fā)霉變質(zhì)。
2月下旬廣西天氣趨勢分析和預(yù)報
預(yù)計2月下旬，北方冷空氣勢力較弱，而且路徑偏東，全區(qū)各地氣溫逐漸回升，旬末（28-29日）受南支槽東移影響，有明顯的降雨過程。與常年同期相比，平均氣溫：全區(qū)偏高2～3℃；平均降雨量：桂東南偏少4～6成，我區(qū)其余地區(qū)正常。具體預(yù)報如下：
今天晚上，全區(qū)多云到晴，明天白天，多云到陰天。
20-21日，桂北、桂西陰天有小雨，局部中雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有小雨。
22日，桂西北陰天有分散小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云。
23日，桂北陰天到多云有分散小雨，桂南多云。
24-25日，桂東、桂南多云到陰天有分散小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天。
26-27日，桂西、桂北陰天有部分地區(qū)有小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天。
28-29日，桂北、桂西有中到大雨，局部暴雨，我區(qū)其它地區(qū)有小雨。
進(jìn)入雨水節(jié)氣后，生活養(yǎng)生要注意
一、謹(jǐn)防寒濕上身
雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。養(yǎng)生應(yīng)注意下列事宜:
（1）勿過早減外衣?！霸锖畠鋈猓瑵窈牍??！庇捎诖簹庥縿?，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣，體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。
（2）年老體弱者勿用冷水。按中國五行學(xué)說，水對應(yīng)腎，腎主骨。雨水時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié)，又無充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形；濕寒滯留于頭，頭易疼痛。
（3）洗頭及時吹干。洗頭淋浴后要及時吹干頭發(fā)和擦干身體，不然一則容易感冒，二則容易濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
二、早睡早起
雨水過后，在起居方面也要做到順應(yīng)自然，早睡早起。隨著氣溫回升，人們應(yīng)逐漸增加戶外活動的時間以加快血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運行。健身以不出汗或微出汗為佳，這時比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運動，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則會消耗津液、損傷陽氣、易受風(fēng)寒。同時由于氣候仍然干燥，運動時要注意及時補充水分。
三、遠(yuǎn)離油膩 食粥養(yǎng)胃
“雨水”時節(jié)為萬物生發(fā)之始，陽氣發(fā)越之季，應(yīng)少食生冷、油膩之物，以顧護(hù)脾胃陽氣，可多進(jìn)食鯽魚胡蘿卜、山藥小米等物以健脾養(yǎng)胃。
此外，粥類素有健脾利濕、養(yǎng)胃和胃的功效?！肚Ы鹪铝睢吩唬骸罢乱耸持唷！薄坝晁鼻昂蠓灭B(yǎng)生粥對潤和脾胃大有益處：如胡蘿卜南瓜粥、薏苡仁黨參粥、山藥紅棗粥、芡實蓮子粥等都是不錯的選擇。（文/李長倫 聶沛彬 圖/網(wǎng)絡(luò)綜合）
編輯：聶沛彬
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